Vindt u het moeilijk om ‘nee’ te zeggen, zijn de belangen van een ander belangrijker dan die van u, hoe moet je omgaan met kritiek, kropt u uw gevoelens op tot een uitbarsting niet meer is tegen te houden? Leer opkomen voor uzelf in verschillende situaties en op verschillende manieren, via een assertiviteitstraining. Iemand die zich assertief gedraagt, durft voor zijn/haar eigen mening, wensen en behoeften op te komen.

 

De training bestaat uit twee delen van elk 5 bijeenkomsten. U komt iedere week 2 uur bij elkaar. In de training leert u vaardigheden waarmee u in allerlei situaties assertiever kunt reageren. U gaat verschillende situaties oefenen tijdens rollenspelen en oefeningen, waarbij uw eigen ervaringen een grote rol kunnen spelen. Daarnaast zijn er ook groepsoefeningen. Deze assertiviteitstraining is geen therapiegroep waarin dieper liggende achtergronden van individuele problemen besproken worden. De training bestaat uit 2 delen waarbij de volgende onderwerpen aan bod komen:

 

Deel 1:

  • samenhang gedrag-, gevoel-, gedachten en situatie;

  • aandacht voor gevoel;

  • spanning en ontspanning;

  • non-verbaal gedrag;

  • luisteren;

  • redelijk denken;

  • interpreteren;

  • positieve zelfwaardering.

 

Deel 2:

  • een praatje maken;

  • complimenten geven en ontvangen;

  • wensen/verzoeken uiten;

  • ‘nee’ zeggen;

  • feedback geven en ontvangen;

  • boosheid uiten;

  • reageren op boosheid;

  • onderhandelen.

 

De training wordt twee keer per jaar aangeboden en bij voldoende aanmeldingen wordt gestart met een groep. Aanmelden kan via de bureaudienst.

De training bestaat uit 10 bijeenkomsten met een pauze van 1 of 2 weken.

De groep willen we zo klein mogelijk houden, zodat een groter resultaat kan worden behaald. Daarom kunnen er minimaal 8 en maximaal 15 deelnemers meedoen.

 

Na aanmelding ontvangt u van ons een schriftelijke uitnodiging met een informatiefolder.

Aan het eind van elk deel ontvangt u van ons een certificaat.

Trainingen

Assertiviteit trainingen

Locatie Delfzijl

Waddenweg 4
9933 KH Delfzijl
Telefoon 0596 - 650 787
E-mail info@s-w-d.nl

Locatie Appingedam

Stadshaven 23

Locatie Loppersum

Stationslaan 10

Wij zijn bereikbaar op maandag t/m vrijdag van 9.00 – 17.00 uur

via 0596 - 650 787

Postadres
Postbus 248
9930 AE  DELFZIJL

Contactformulier algemeen (alle velden invullen svp zodat goed verwezen kan worden naar de juiste persoon)

Ik ga er mee akkoord dat mijn gegevens worden bewaard, zoals beschreven in de Privacy Verklaring